Fystest för ryttarlicens

Amatörryttare och lärlingar ska göra ett fys- och konditionstest varje år för att kunna förnya sin licens inför det kommande året.

Fystestet ska genomföras någon gång mellan september och januari. Det kan genomföras i samband en ryttarlicenskurserna, i samband med fysträningarna för Fredrik Johansson eller annan liknande aktivitet ordnad av Svensk Galopp. Fystestet kan också göras på en travbana.

Fystestet

Löpning 3000 meter. Maxtid 15 min.
Armhävningar på tå (knä ej godkänt). 10 st.
Jägarvila mot vägg (benen 90 grader). 1 minut.
Plankan på tå. 1 minut.
Burpees. 1 minut.

Under hela fystestet bedöms inställningen och att man inte slutar innan tiden gått ut.

Fler sidor för ryttare

Fysträningar och träningslokaler

Fysträningar för ryttare arrangeras regelbundet på Bro Park och Jägersro Galopp. Det finns också träningslokaler som alla får använda. På den här sidan finns information för dig som vill träna.